近日，重庆发布高温橙色预警，这两天最高温度已达到39°C！
有人说：
重庆的高温，和北方的完全不一样。
北方高温，中午热的像是在煎锅上一样，前后左右煎。但是早上和晚上会比较凉爽，立秋之后尤其明显。
什么是中暑?
中暑是指长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。
先兆中暑
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
轻症中暑
体温往往在38℃以上，除先兆中暑症状外，有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等现象。
重症中暑
除轻症中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克等症状，若过于严重甚至会引起死亡。
及时喝水
合理饮食
注意防晒
夏季尽量避开高温时段，尤其是10-16时，不要在外运动或劳作。
如果一定要出门，请带好太阳镜、防晒帽、遮阳伞、涂防晒霜。
及时散热
多洗澡或用湿毛巾擦拭身体，当过于炎热的时候，应用适量水打湿头部或颈部，让水分帮助散热。
浑身大汗的时候，应用毛巾擦拭汗水后，再用温水冲洗。
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